2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1
、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮
，及功建议喝3天
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法切块，及功否则会氧化变黑 。莲藕停1天
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净，